아내는 감사하게도 임신초기가 끝나가는 동안 입덧을 심하게 하지 않았다.

입덧이 심한 임산부들 보면, 많이들 고생하시던데, 안쓰럽기도 하고, 우리 아내도 입덧을 심하게 하면 어떡하나 걱정이 들었는데, 무사히 잘 지나간것 같다.

나중에 둘째가 생기면 입덧을 하게 될지도 몰라, 입덧에 관한 내용을 한번 짚어가고 싶어서 정리하게 되었다.

 

입덧을 극복하는 방법

 

임산부들의 입덧의 시작은 거의 임신 4주 전후에 시작해서 3개월이 지나면 자연스럽게 증상이 없어진다고 한다.

그 이후에도 계속 하는 임산부들도 계시긴 하지만, 보통의 경우에는 앞에서 말한 경우이다.

입덧은 하루중에 아침과 오후 3시 등 공복 시간에 심하게 나타난다고 한다.

 

입덧의 원인

1. 호르몬의 변화

태반에서 분비되는 융모성선자극호르몬이 구토 중추를 자극하기 때문이라는 학설이 있다. 임신 6~7주 정도에 융모성선자극호르몬의 수치가 증가하는 시기와 입덧이 나타나는 시기가 일치하기 때문이다.

2. 심리적 원인

임신을 하게 되면 당연히 입덧을 하게 될 것이라는 생각으로 인해 임산부 스스로가 속이 불편하다고 느끼는 심리적 원인도 있다. 스트레스를 받거나 예민하고, 신경질적일때 더 심하게 나타나게 되면 산책을 한다던지 기분전환을 하게 되면 증상이 나아지는 경우도 있다.

3. 통계

지나치게 마른 사람이나 뚱뚱한 사람, 내장이 약한 사람들이 다른 사람들에 비해 입덧을 심하게 하는 것으로 통계적으로 나타났다고 한다.

 

입덧의 증상

1. 음식 냄새를 맡게 되면 갑자기 비위가 상하거나 식욕이 떨어지고, 가슴이 울렁거리고, 속이 메스껍고, 구토를 하기도 하면서, 현기증이 난다고 한다.

2. 평소에 먹지 않던 음식이 먹고 싶기도 하고, 신 음식이 먹고 싶은 생각이 든다고 한다.

3. 침이 많아지고, 가쁜 증상도 입덧의 증상에 속한다고 한다.

4. 입덧이 심한 임신부는 음식 냄새만 맡아도 토하고 음식은 물론 물조차도 못 먹는다고 한다. 입덧이 심하게 되면 병으로도 악화될 수 있으므로 주의해야한다. 음식을 못먹게 되면 영양 부족 현상이 일어날 수도 있고, 신경쇠약 증세로까지 발전할 수 있기 때문에, 위의 체크 포인트와 같은 증상이 나타나면 병원을 방문해 영양분과 수분을 공급받는다.

 

입덧을 줄이는 생활법

1. 모든 음식을 조금씩 자주 먹도록 한다.

2. 입맛에 맞는 음식을 하나라도 찾는다

3. 구토로 인해 빠져나간 수분을 충분히 섭취한다.

4. 신맛은 입맛을 돋우는 효과가 있으므로 식초로 입맛을 돋운다.

5. 움직이지 않거나, 누워만 있으면 우울한 기분을 더 만들고, 입덧을 심하게 하므로 게으른 버릇이 있다면 고친다.

6. 입덧이 생기면 스트레스가 생기게 되는데, 입덧은 시간이 지나가면 자연스럽게 없어지게 되는 현상이므로 마음을 느긋하게 갖는다.

7. 어떤 일에 열중하게 되면 입덧을 잠시 잊을 수 있으므로 취미를 찾는 것도 좋다.

8. 속이 더부룩하면 입덧이 심해지므로 아침에 물이나 우유를 마시고, 과일, 야채 등을 충분히 섭취한다.

9. 몸을 청결하게 하고, 상쾌하게 유지하는 것은 입덧을 이겨낼 수 있는 방법이다.

10. 손이나 발에 있는 지압점을 눌러주면 입덧을 줄이는 데 도움이 된다.

 

 

여기까지 입덧을 극복하는 방법에 대한 정보를 알아봤다.

이것처럼 잘 되면 좋겠지만, 그래도 입덧을 이겨내기 위해 노력한다면 좀더 나아지지 않을까라는 생각을 한다.

 



아내가 임신6주에 비타민D수치 검사를 했었다.

그리고, 임신8주 정기검진으로 갔을때 결과는 비타민D수치 4이하로 결핍이라고 하였다.




비타민D수치 범위는

정상 30~100

부족 10~20

결핍 10 이하

 

그런데, 아내는 말그대로 결핍이었다.

임신중 비타민D가 부족할경우, 태아의 뼈생성과 치아생성 및 골격이 자람에 있어서 영향을 끼쳐서, 건강한 태아로 성장하는데 위험한 요인이라고 하셨다.

긴장되었지만, 다행이 급한대로 액상비타민D를 섭취하면 정상수치로 회복할수있다고 하셨다.

그리고 매일 적게라도 햇볕을 꼭 쬐라는 당부도 하셨다.

물론, 햇볕을 쬐고 자체생성되는 비타민D의 양은 수치상으로 봤을때 1~2정도밖에 오르지않지만, 자연적인 생성을 하는것이 의미가 있기때문에 번거롭더라도 낮에 햇볕좋은시간에 꼭 한번씩 산책은 하라고 권해주셨다.

그리고 약국으로 바로 달려갈까 하다가, 생각해보니 예상은 했지만, 보험적용되는 약품도 아니었고, 본인부담금 100%인 약이라서, 실비신청으로 보험료는 꼭 받고싶었다.

열심히 검색해보니, 아내처럼 부족&결핍으로 액상 비타민D섭취를 해야 하는 임산부들이 적지 않았다.


그리고, 거의 대부분은 처방받지 않고, 약국에서 바로 구매하였고, 가끔, 뭐 어쩌다인건지, 아니면 블로그나 카페에 올리지 않아서인지 모르겠지만, 몇명의 사람들만 실비신청을 하고 약값이라도 지급받는 경우가 있는것 같았다.

그래서, 부랴부랴 다시 병원으로 가서, 처방전 신청을 하고, 약국으로 가서 구매를 했는데, 우리가 갔던 약국은 처방전없이도 사는 약인데 뭐하러 처방전을 가져왔냐며 약과 함께 카드영수증만 뽑아주었다.

그래도, 병원 통원치료 확인서와 병원영수증, 약국구매 카드영수증이면 되는줄 알고, 보험사에 신청을 했더니 보험료를 줄 수 없다고 연락이 왔다.

 

이유를 들어보니, 약국진료영수증이라는게 있어야 한단다.

 

 




다시 약국으로 연락해서, 진료영수증을 발급받아서 보험사에 제출했더니, 다행이(?) 지급해준단다.ㅎ

덕분에 그전에는 신청하면 일주일안에, 아니 3일안에 바로바로 지급되던 보험료가, 이번에는 길고길게 늘어져서 약 3주만에 받게 되었다.

 



실비마다 약관이 다르기때문에 금액은 달라지겠지만, 아내가 가입되어있는 실비는 질병으로인한 통원의료비-처방조제비는 8천원이상인경우에 지급하는거로 알고있었고, 예를들면, 5만원의 처방조제비가 들었으면 42,000원을 지급받는 계약이었던걸로 기억한다.

역시나 이번에도, 지급한 약값에서 8천원을 제하고, 나머지만 입금해준다고 연락이 왔고, 금액을 떠나서 지급해준다고 연락이 오니 뭔가 어려운걸 해낸 기분이 든다. ㅎ

 




몰라서 못받고 넘기는 실비가 생기지 않도록, 꼼꼼하게 알아보고 챙기는게 중요함을 다시한번 느끼면서, 뿌듯한 하루가 된것같다.

 

아내가 처방받은 약은 닥터써니디드롭스 1,000IU 이며, 하루 한방울씩 섭취하면 된다.

결핍이라 하더라도 하루2,000IU이하로 제한하여 섭취해야하며,  더 많이 섭취할경우 부작용이 있으니, 의사의 처방대로 따르는것이 좋다.

 




임신을 하게 되면 아내를 위해, 그리고 우리 아이를 위해 해야 하는 일들이 많이 있다.

그중에서도 꼭 해야하는 일, 중요한 것중에 하나가 태아보험이다.

태아보험은 우리 아이의 평생을 갖고 살아갈 보험이기에 꼭 필요한 요소이다.

그리고 그만큼 태아보험을 들기 위해서는 자세하게 알아보고 찾아보고 신중하게 고민하게 분석하게 된다.

 

주위에서 태아보험은 아기가 태어나기 전부터 엄마 뱃속에 있을 때 가입하는게 가장 좋다고 한다.

그리고 가입시기는 22주 전에 하는게 좋다고들 한다.

그래서 우리 부부는 우리 전담 보험 설계사에게 태아 보험에 대해 어떤 상품이 있는지,

실비 위주로 5만원대에서 상품 견적을 보내달라고 요청을 하게 되었다.

참고로 우리는 암에 관련된 보험은 별도로 가입할 생각이였다.

우린 태아보험이라는것을 처음 알게 되는 사실이라 어떤 회사가 있는지,

어떤 상품이 좋은지 전혀 지식과 정보가 없는 상황에서 설계사에게 어떤 상품들이 있는지 물어보고, 그 상품에 대한 정보를 달라고 요청했다.

그래서 보험 설계사에게 받은 상품은 총 6개였다.

받고 나니 뭐가 이리 많은가 싶은 생각도 들었지만, 우리 아이를 위한거니깐 꼼꼼히 살펴봐야겠다는 생각만 들었다.

 

처음에 들어다 봐도 뭐가 뭔지 잘 모르겠어서, 한번 두번 계속 들어다 보니, 한 두가지씩 보이기 시작했다.

그러다 보니 정말 아닌 상품 3개정도 나왔다.

그 3개 상품을 제외하니 이제 남은 태아보험 상품은 3개가 남았다.

 

그리고 태아보험을 든 주위 사람들이나 인터넷에 찾아 보니 한가지 상품이 많이 눈에 들어오는 것이다.

처음엔 나도 왜 그 태아보험을 많이 들었나 의구심이 들었는데, 막상 들어다 보니 그럴만한 이유가 있구나 라는 생각이 들었다.

 

그래서 나도 자세히 들어다 보지 않고 3번째 봤을때에는 이상품이 괜찮다 싶어 이걸로 결정하려고 생각이 들었지만,

그래도 다시 한번 더 꼼꼼히 내용을 살펴보고 결정해야겠다고 생각이 다시 들어 표를 만들어 가면서 비교 분석 들어갔다.

 

담보명, 납기/만기, 가입금액, 보험료, 보장내용 하나 하나 놓치지 않고 체크하면서

분석한 결과내용을 아내에게 2개의 태아보험에 대해 설명해 주기 시작하였다.

A사는 아이한테 필요한 암이 있는 반면, B사는 외국기업이라 그런지 희귀난치성, 특정전염병 등 이런 항목들이 들어있었다.

그 외의 동일한 항목들을 비교하여 보니 동일한 항목인데도, 보험료에서 A사가 더 저렴한 것을 알게 되었다.

그리고 우리아이 암보험은 별도로 들 생각이 있었기 때문에, 우리부부는 B사로 들기로 결정하였다.

현재 가입하는 금액에서 1년이 지나면 태아보험은 만기라서, 보험료는 약 7~8천원 가량 줄어들게 되며,

남아를 기준으로 가입되기 때문에 여아가 태아날경우, 보험료가 일부 떨어질수도, 오히려 늘어날수도 있다고 한다.

또한, 요즘 태어보험을 가입하면 유모차 또는 카시트 등 사은품을 준다고 하는데, 우리 설계사는 아무것도 없었다.

그래도 의리있게 이분에게 보험 설계를 맡기고 가입하는 이유는,

이렇게 까다롭게 비교하고, 문의해도 꿋꿋하고 자세하게 하나 하나 대답해주고 가입자 입장에서 상품설계를 해줌을 느낄수있기 때문인것 같다. 

 

드디어 우리 아이 태아보험을 가입완료 하였다. 

지금은 엄마이름으로 가입되는 것이기에, 출생신고를 마치면 고객센터에 아이의 이름과 주민번호를 등록하면 아이의 보험이 생기는 것이다. 

이제 하나 하나 우리 아이의 아빠와 엄마가 된다는 뭔가 신기하기만 하다.

그래도 큰일 하나 끝내고 나니 든든한 마음이 들었다.



요거프레소 - 요거파우더.

 

 

임신초기중 변비가 생겨서 고생하는 아내.

안쓰러운 마음으로, 난 인터넷으로 임신초기증상중 변비를 찾아보니

임신초기에 몇가지 증상중 하나가 변비가 생길 수 있다는 것이다.

많은 임산부들이 고생하고 있는 것중에 하나라는 것.

 

난 변비 해결을 위해 무엇이 좋을까 고민하던중

마트에서 장을 보다가 진열대에서 보고 이거다 싶어서,

변비 해결에 도움이 되었으면 좋겠다는 마음으로 구매하게 되었다.

여러가지 요거트 제품이 있었는데,

그중에서 제일 눈에 들어온 요거 프레소 제품인 요거트 파우더.

1+1까지 행사를 하여 더 좋았다~ ㅎㅎ

설명서를 읽어보니 우유에다가 타서 먹으면 끝~

간단하네~~ ㅎㅎㅎ

 

변비 탈출했으면 하는 간절한 마음으로,

카트에 담고, 우유는 집에 있으니 얼릉 집에 가서 아내에게 타서 줘야겠다~

뭔가 획득한 기분을 안고 집으로 향했다.

 

집에 도착하자마자 요거트 만드는 법을 숙지.

요거트파우더 맛있게 즐기는 법 3가지.

1. 플레인 요거트 우유

2. 요거트 아이스크림

3. 요거트 스무디

 

개봉하여 보니 한 박스에 18g X 20개가 들어 있었다.

 

난 급한대로 변비로 고생하는 아내에게 바로 플레인 요거트 우유 한잔 만들어 주었다.

우유에 요거트파우더를 넣고, 수저로 10초간 저어준 후 아내에게 갔다줬다.

 

아내는 한잔 다 마시고 나더니

요거트향도 나고, 맛도 괜찮다며,

몇 분 있다가 화장실로 바로 직행~

효과 있는 걸 보고 뿌듯한 나~

뭔가 미션을 클리어한 듯한 느낌이였다. ㅎㅎ

 

힘들어도 좀만 버텨보고, 힘내~

내가 옆에서 많이 도와줄게~~

 

 

 

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